La celulitis es uno de esos problemillas estéticos que en esta época, más que nunca, nos da que pensar. Al menos a mi me pasa, durante el invierno apenas me acuerdo de que tengo celulitis, pero llegado el calor y “el destape”… temblando estoy pensando en cuando tenga que ponerme el bikini dentro de unos días para ir a la playa. Eso sí, estoy empezando a probar algunas cremas para combatirla que tienen muy buenta pinta, ya os contaré.

La celulitis no es ni más ni menos que materia grasa que se va depositando bajo la piel. No depende del peso, puesto que una persona delgada puede también tenerla, pero es cierto que nuestra relación con la báscula influye en la aparición de este feo defecto.

celulitis

Nuestros pequeños vicios alimentarios, helados, refrescos azucarados, snacks industriales, favorecen su crecimiento , como la mayoría de la comida procesada y refinada. La vida sedentaria es otra de sus causas, junto a  los cambios hormonales, la deshidratación de la piel y el grosor y color de la misma. Por supuesto, también repercuten en sentido negativo las llamadas “dietas yo-yo”, de rápido efecto

Consejos para evitar la celulitis

Me han parecido interesantes estas pautas que nos da Ata Puramini para combatirla, y para todas ellas: “Señor, dame fuerza de voluntad”:

1.   Practica ejercicio físico, a ser posible con musculación, ya que un músculo fuerte bajo una capa de celulitis la neutraliza.

hacer ejercicio

2.   ¡Fibra, fibra , fibra! Aprovéchate de la fibra que tienen la fruta y la verdura para saciarte, a la vez que te alimentas bien.

alimentos con fibra

3.   Baja de peso muy despacito porque si adelgazas muy rápido tu celulitis será más visible en sitios donde la piel está más suelta

4.   ¿A qué esperas para dejar de fumar? El tabaco afecta al  torrente sanguíneo que llega a tu piel, favoreciendo la visibilidad de la celulitis.

5.   ¡¡Hay que hidratarse por dentro, beber mucha agua !!  El café, los zumos y las bebidas isotónicas no te hidratan . Que no te engañen.

beber agua

6.   Automasajéate  con herramientas con nódulos cada día para incrementar la alimentación sanguínea y drenar el exceso de líquidos .La celulitis será menos visible.

celulitis

7.   Prueba con cremas anticelulíticas. Las que contienen cafeína estiran la piel a corto plazo.  Te recomiendo productos con retinol al 0,3% en un periodo no inferior a seis meses.

8.   Las cremas autobronceadoras disimulan muy bien la celulitis y te evitan la exposición al sol.

9.   Infórmate de los tratamientos estéticos como el lipomasaje, la radiofrecuencia y los avances en los spa.

10. Y, por supuesto, ayúdate de la quiropráctica, que mejora tu metabolismo y , en última instancia, combate la celulitis.

   La quiropráctica es un tipo de medicina alternativa que se basa en la idea de que el organismo tiene la capacidad de auto-regenerarse y se ocupa de los trastornos del sistema neuromúsculo esquelético y de los efectos de dichos trastornos sobre la salud en general.

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