El equilibrio de la microbiota intestinal ayuda a perder peso

Para muchas personas el otoño marca el comienzo del año. Con el inicio del curso escolar se implementan nuevos hábitos, se empiezan actividades de ocio y se marcan objetivos a largo plazo, uno de los más habituales suele ser el control de peso.

Si mirarte al espejo te genera incomodidad, no estás conforme con tu figura y te gustaría perder unos kilos el otoño es el momento adecuado para ponerle solución. Con el contador a 0 después de las vacaciones, puedes empezar a cuidar tu alimentación e introducir hábitos saludables en tu día a día, como son la actividad física, buena alimentación e hidratación, rutina de sueño y descanso, etc… Pero la realidad, es que no siempre es suficiente con esto, ya que además del estilo de vida, tener una microbiota pobre y no diversificada influye directamente en el aumento de peso.

Está demostrado científicamente que el equilibrio de la microbiota intestinal refuerza una pérdida de peso y reduce las posibilidades de volver a recuperarlo. Por tanto, prestar atención a este aspecto es vital para el éxito de cualquier dieta.

¿Qué es la microbiota?

La microbiota es el conjunto de microorganismos beneficiosos (alrededor de 100 trillones) que alberga nuestro cuerpo de forma natural.Cada persona tiene una microbiota diferente, ya sea porque es hijo único o tiene hermanos, el tipo de lactancia, el uso de antibióticos en la infancia o incluso por factores geográficos. Asimismo, la microbiota evoluciona con el paso del tiempo debido a factores fisiológicos (edad, menopausia, estrés), factores nutricionales (hábitos alimenticios) y factores iatrogénicos (antibióticos y otros medicamentos).

Estas bacterias beneficiosas tienen diversas funciones para la salud:

Nutrición y metabolismo: Recuperación de la energía en forma de ácidos grasos de cadena corta, producción de vitaminas o efectos favorables para la absorción de calcio, entre otros.
Funciones de protección: Previenen de la invasión de agentes infecciosos o el sobre crecimiento de especies patógenas.
Funciones tróficas: desarrollo y modulación del sistema inmune.

¿Cómo puedo cuidar la microbiota y perder peso?

Hay opciones en tu farmacia que pueden resultar muy eficaces como por ejemplo Oenobiol Captador 3 en 1^®Plus+,un producto sanitario con acción prebiótica demostrada, que reequilibra la microbiota intestinal en 48 horas, incrementando las bacterias beneficiosas para el control de peso +25% de bifidobacterias y 187% de bacteroidetes, y disminuyendo la proporción de bacterias asociadas al sobrepeso (-30% del ratio Firmicutes/Bacteroidetes). Es el primer captador y activador que ayuda a perder peso corporal a corto y largo plazo (por eso me dispongo a probarlo esta semana):

Capta hasta el 75% de calorías ingeridas en cada comida.
Activa la sensación de saciedad hasta 4 horas.
Efecto prebiótico: reequilibra la microbiota en 48 horas.

Oenobiol Captador 3 en 1Plus+ surge a través del conocimiento y estudio de la fibra dietética, y se sustenta en una serie de resultados significativos y testados clínicamente. Contiene Actiball+, un complejo de fibras de última generación patentadas de origen 100% natural y sin glutenextraídas de la manzana, la avena y la zanahoria, siendo posteriormente sometidas a una tecnología patentada que les permite lograr su triple acción en el control de peso.