Taller de huerto urbano con Roha Max

Hace unos días asistía a un taller para aprender cómo hacer un huerto urbano con Roha Max. Fue muy interesante y te hace replantearte también cambiar hábitos de vida a otros más saludables. Por unas cosas o por otras, siempre es mejor cuidarse para tener una mejor calidad de vida.

El motivo del taller era la presentación de un producto que hace mejorar el tránsito intestinal, Roha-Max, que se puede encontrar en farmacias. Los hábitos alimenticios que tenemos, el estrés o la falta de ejercicio hacen que uno de cada cinco españoles padezcan de estreñimiento.

Con la llegada del buen tiempo parece que nos apetece más cuidarnos, pero también es cierto que comemos con más frecuencia fuera de casa, y no muchos alimentos ricos en fibra.
Por eso de vez en cuando necesitamos algo que nos alivie esa sensación de pesadez cuando nuestro tránsito intestinal no está funcionando como es debido.

Además, ¿Qué cosas pueden ayudar a mejorar el tránsito intestinal?

– Llevar una dieta rica en frutas, verduras, cereales y frutos secos, además de reducir el consumo de grasa animal y platos procesados.

– Beber al menos 1,5 l de agua al día

– Cenar ligero

– Realizar ejercicio físico, puede ser caminar al menos media hora al día para favorecer los movimientos del intestino

Para esas ayudas puntuales para conseguir una digestión más ágil la recomendación de los laboratorios Diafarma es Roha Max. Se trata de una mezcla de plantas:

Hojas de sen: Ayuda a regular el tránsito intestinal en situaciones de estreñimiento ocasional.

Hibisco: Ayuda a eliminar toxinas por la vía intestinal, depurando el tracto digestivo.

Raíz de regaliz: Aporta un agradable sabor, además de favorecer la digestión y ayudar a eliminar los gases.

Hojas de menta: Ayuda a eliminar los gases.

Malva: Aporta un agradable sabor.

Existe en tres formatos y me pareció curioso el de sticks, que se puede llevar encima. Y como siempre, estos complementos es mejor tomarlos por la noche, para por la mañana poder conseguir esa sensación de ligereza de la que hablábamos.